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北京九陆微量元素分析仪介绍三伏天最不该做的事

发布日期:2019-07-12 11:46:45 浏览次数:0
北京九陆微量元素分析仪介绍七月一到,三伏天也就来了。三伏天处在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。那么三伏天最不该做的事有哪些呢?今天就有我给大家介绍一下,认真听哟。

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在这高热的天气里,不少人不经意间就会受到某些疾病侵袭,于是很多人会像坐月子一样,在三伏天里养生。但你真的做对了吗?很多时候你以为的养生,可能是在养病!三伏天常见错误的养生方法:

错误一:不该“不喝凉水”
正常情况人每天要喝 2 升水,但是如果大量出汗,比如在烈日下暴晒,或高强度运动、劳动后,每天可能需要 2~16 升水!夏天不能喝冰水,会让寒气入体,把肠子冻住。九陆生物医疗告诉您真想多了!需要注意的是,冷饮含糖量高,要减肥减脂的朋友,要管住自己。另外,吃完冷饮甜品,最好漱漱口。

错误二:不该“不开空调”
话说空调是健康杀手,开空调会导致关节炎、会让寒气入体伤身、不开空调有利于出汗排毒等。有没有寒气暂且不说、
能不能排毒暂且不论,就问你能不能不中暑?低温不会让人得关节炎,但如果有关节炎,温度过低确实会让关节疼痛不适。建议室内外温差不要过大,不要正对着空调吹风。

错误三:不该“把汗出透”
人说“冬练三九、夏练三伏”,于是一到伏天,锻炼到挥汗如雨才满意,其实这是很危险的。夏天要适当出汗,并不是大汗淋漓。一旦过度运动,不仅会造成脱水,还很容易中暑;另外,中老年人出汗过多,还会导致血液黏稠、心脏病、脑梗的发生。

 总之,北京九陆微量元素分析仪介绍三伏天养生不可太过绝对,一切以适量和自己身体舒适为主,适合自己的才是最好的。

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