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北京九陆微量元素分析仪解说秋季常吃哪种水果好

发布日期:2019-08-22 14:40 浏览次数:
北京九陆微量元素分析仪解说秋季常吃哪种水果好
 
北京九陆微量元素分析仪介绍秋天是收获的季节,人们常用“瓜果飘香”、“五谷丰登”“硕果累累”等词来形容它,因而这个季节也有不少水果成熟。那你知道秋天的时令水果有哪些吗?秋天吃什么水果对身体好呢?接下来请您紧随九陆生物医疗的步伐,给您讲解一下哟!

秋天吃什么水果好:
1、山楂
山楂,又名山里红,是秋季时令水果之一。山楂含有丰富的果胶,这种物质能够刺激肠道蠕动,并吸附肠道中的有害物质,有清肠排毒、促进排便的作用。其次,山楂中含有多种黄酮类和萜类化合物,具有降低胆固醇、降低血压和降血脂的功效,对预防心脑血管疾病很有帮助。此外,山楂中的胡萝卜素、维生素C、黄酮类等成分还有抗氧化作用,它们可以抑制自由基的产生,有助于预防自由基引起的老化和相关疾病。

2、鲜枣
秋季时令水果中,颜色艳丽、脆甜多汁的鲜枣尤招人喜爱。鲜枣含有丰富的维生素C,有“维生素丸”之称,除此之外还含有维生素A、维生素K、维生素P、维生素B1/B2、胡萝卜素、氨基酸、三萜类化合物、糖类、膳食纤维、钙、铁、磷、环磷酸腺苷等营养素。常吃鲜枣不但可以美容养颜、增强免疫力,还能软化血管、防癌降压。
小编提醒:鲜枣中的膳食纤维含量很高,而且枣皮质地较硬,如果一次吃太多会造成肠胃不适。另外,鲜枣含糖量高达30%,过量食用可能引起肥胖。

3、鲜枣
秋季时令水果中,颜色艳丽、脆甜多汁的鲜枣尤招人喜爱。鲜枣含有丰富的维生素C,有“维生素丸”之称,除此之外还含有维生素A、维生素K、维生素P、维生素B1/B2、胡萝卜素、氨基酸、三萜类化合物、糖类、膳食纤维、钙、铁、磷、环磷酸腺苷等营养素。常吃鲜枣不但可以美容养颜、增强免疫力,还能软化血管、防癌降压。
小编提醒:鲜枣中的膳食纤维含量很高,而且枣皮质地较硬,如果一次吃太多会造成肠胃不适。另外,鲜枣含糖量高达30%,过量食用可能引起肥胖。

4、柚子
秋天是柚子成熟的季节,有些地方还有中秋节吃柚子的习俗,寓意吉祥。柚子肉营养价值极高,含有糖类、维生素P、维生素B1/B2、蛋白质、柚皮素、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、有机酸、钙、铁、磷等营养物质。经常吃柚子有很多好处,其中的维生素C能够祛斑养颜、预防感冒,柚皮素对降血糖很有帮助,黄酮类化合物则能减少中风的风险。

北京九陆微量元素分析仪介绍秋季的时令水果还有石榴、葡萄、猕猴桃、柑橘、柿子等,每种水果都含有人体所需的营养成分,但要注意水果多样化,不要只吃某一种水果,同时要注意食不过量。九陆生物提醒大家好东西不要多吃哟,想要咨询设备的客户请您联系:13720022769,联系人:张经理。





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